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更新时间:24-11-21
系统:Android
版本:v1.2.5
健身减肥app是全民健身首选的一款专业健身神器,该软件里面每个人拥有专属的健身计划制定,将自身的身材数据进行补充,选择运动的难易程度,就会为你量身打造一套详细的训练方案,自定义的训练计划将带给你更有效的健身效果,专业的教程视频通过对人体不同部位,将不同的部位锻炼健身进行了分类,让用户有不同的需求选择,动图进行教学,专业精准的示范训练,塑造更好的身材,无论是对于减肥健身,还是改善健康问题都非常有帮助,想要健康规范运动就来下载吧!
1、3个难度级别
提供3个难度级别的训练初级、中级、高级,适用于所有人,包括初学者和专业人士,由专业的健身教练设计,专注解决女性腹部、腿部、手臂、臀部、胸部的锻炼难度。每天都有不同的锻炼难度。
2、计划打卡
提供6个不同的计划,可以根据自身需要锻炼的进度来做选择,每天做完运动后会自动打卡,可以将打卡日历分享到朋友圈好友。
3、挑战难度
设置腹部、腿部、手臂、臀部、胸部不同部位的挑战难度,挑战成功可以分享到朋友圈好友。
1、打开app后在计划页面,有添加自己的训练计划功能,点击添加
2、将自己的各项身体指标进行填写,并且将自己预期想要减少的体重进行填写,最后制定计划
3、在制定了专属的健身计划后,会有一个训练清单,需要我们完成
4、点击开始训练,会有小人物进行专业的动作演示,并且配有音频解说
5、完成挑战后会显示你消耗的能量
1、手臂运动、臀部运动、腿部运动、腹部运动等,有着超全面的专业运动方案;
2、全民健身专业打卡,并且每天做完运动后自动打卡,轻松掌握运动情况;
3、进行难度级别分类,用户在使用app的时候可根据难度等级的不同选择课程;
4、支持进行打卡分享,直接将自己的健身打卡日历分享给亲友,一起运动健身;
5、实时更新运动方案,提供更丰富的运动方案,让用户轻松找到合适的运动方案;
6、定制全身训练计划,用户可直接根据自己的身材情况进行全身训练计划定制
1、计算每天建议摄取量 - 计算 bmr (basal metabolic rate),即是自己每天会消耗多少卡路里。如果吸收少过这个数值,体重就会减少,相反就增加。
2、计算运动消耗 - 计算不同运动项目所消耗的卡路里
3、计算 bmi - 计算自己现在的体重是过轻还是过肥 大家一起为减肥努力吧! 不成功,不收费,成功了,也不收费。
1、专属健身计划,自定义制作,让每位用户都能根据需求健康锻炼;
2、科学的训练课程,全方位针对性的训练,轻松实现瘦身减重;
3、提供动图教学,精准示范,在学习健身动作时,轻松掌握运动方法;
4、能够直接查看自己的打卡日历,知晓每日坚持健身运动的情况;
5、丰富的课程自由选择,满足每一位用户的减肥需求,进行健康瘦身;
6、内置提供多个不同的运动打卡计划,让用户能够便捷记录运动详情。
v1.2.5版本
【新增】新增首页全新改版
【新增】新增锻炼动作
【新增】新增健身计划
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