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小梦睡眠手机版
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大小：49.11M
更新时间：24-06-01
系统：Android
版本：v2.2.1
大小：49.11M
更新时间：24-06-01
系统：Android
版本：v2.2.1
小梦睡眠app是一款专注改善睡眠质量、提高睡眠效率，科学培养良好作息习惯的手机软件。这款软件里面提供了多种助眠白噪声，治愈系哄睡清音乐，聆听万物轻吟，触摸自然之美，从而帮助用户能更加容易入睡。此外，这款软件还全新打造AI睡眠教练功能，运用创新型睡眠检测技术及独家算法，智能监测分析睡眠数据，为广大睡眠障碍用户提供优质的睡眠健康管理服务。有需求的朋友的快来下载吧！
自主测评服务
自助式量表测评，为睡眠及心理情况提供科学依据
健康咨询
睡眠及睡眠心理健康，1V1详细咨询解答
AI小梦计划
AI小梦伴侣每日计划，5大核心功能重塑睡眠
动态智能算法
多维度算法智能调整睡眠系数，动态恢复优质睡眠
1、登陆小梦睡眠app，点击【AI睡眠教练】
2、根据页面气泡提示成每日任务后，小梦会根据睡眠日记计算并逐渐找到最适合您的睡眠时间，也会提示您练习放松训练等内容，帮您重塑良好睡眠习惯，从而提升睡眠能力。
页面功能介绍
图1
图2
放松练习—提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习，缓解焦虑抑郁；
睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测，专业算法可视化呈现；
睡眠日记—专业睡眠时间记录算法，培养睡眠健康习惯，促进良好睡眠质量，引导健康作息；
小梦—萌宠AI陪伴，健康睡眠动向指引，全方位时间提醒，健康陪伴好睡眠；
睡眠梦境—梦境日志专区，分享奇妙梦境，趣味解读梦境与生活。
1、提升专注力：
帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。
2、放松减压：
放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。
3、减少焦虑：
减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。
4、缓解疼痛：
通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。
●压力过大、烦躁不安、睡眠障碍人群
●失眠焦虑、抑郁忧虑不安人群
●睡不醒，需闹钟多次叫醒人群
●夜晚大脑处于兴奋状态人群
●决心改善自身睡眠状态人群
v2.2.1版本
1、失眠白噪声bug修复；
2、助眠冥想播放问题调整。
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在紧张的生活压力下，现代人的睡眠质量都不算很好，在城市的喧嚣与繁华中，人心的浮躁会让睡眠质量有一定程度的下降，那么如何改善自己的睡眠质量呢，如果我们知道自己在哪个时间的睡眠质量高德话，我们就可以得到到底是什么影响了我们的睡眠质量，就可以根据问题来进行改进，而监测睡眠的app就可以帮助我们记录下我们的睡眠状况，那么监测睡眠的app哪个好？这里小编就给大家整理出了监测睡眠最准确的手机app，例如云中飞睡眠app、蜗牛睡眠app、小睡眠app、考拉睡眠app等等，有需要的小伙伴按需选择哦。
共有 31 款软件全部>>
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