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更新时间:23-05-08
系统:Android
版本:v2.2.0
小梦睡眠app是一款专注改善睡眠质量、提高睡眠效率,科学培养良好作息习惯的手机软件。这款软件里面提供了多种助眠白噪声,治愈系哄睡清音乐,聆听万物轻吟,触摸自然之美,从而帮助用户能更加容易入睡。此外,这款软件还全新打造AI睡眠教练功能,运用创新型睡眠检测技术及独家算法,智能监测分析睡眠数据,为广大睡眠障碍用户提供优质的睡眠健康管理服务。有需求的朋友的快来下载吧!
自主测评服务
自助式量表测评,为睡眠及心理情况提供科学依据
健康咨询
睡眠及睡眠心理健康,1V1详细咨询解答
AI小梦计划
AI小梦伴侣每日计划,5大核心功能重塑睡眠
动态智能算法
多维度算法智能调整睡眠系数,动态恢复优质睡眠
1、登陆小梦睡眠app,点击【AI睡眠教练】
2、根据页面气泡提示成每日任务后,小梦会根据睡眠日记计算并逐渐找到最适合您的睡眠时间,也会提示您练习放松训练等内容,帮您重塑良好睡眠习惯,从而提升睡眠能力。
页面功能介绍
图1
图2
放松练习—提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习,缓解焦虑抑郁;
睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测,专业算法可视化呈现;
睡眠日记—专业睡眠时间记录算法,培养睡眠健康习惯,促进良好睡眠质量,引导健康作息;
小梦—萌宠AI陪伴,健康睡眠动向指引,全方位时间提醒,健康陪伴好睡眠;
睡眠梦境—梦境日志专区,分享奇妙梦境,趣味解读梦境与生活。
1、提升专注力:
帮助改善专注度,提升工作学习效率,带来清晰的思维意识。
2、放松减压:
放松减压释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
3、减少焦虑:
减少焦虑等负能量的产生,提升你驾驭情绪的能力,不被不良情绪所干扰。
4、缓解疼痛:
通过分离式观察,让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开,缓解痛感。
●压力过大、烦躁不安、睡眠障碍人群
●失眠焦虑、抑郁忧虑不安人群
●睡不醒,需闹钟多次叫醒人群
●夜晚大脑处于兴奋状态人群
●决心改善自身睡眠状态人群
v2.2.0版本
缓解焦虑失眠抑郁情绪:
1、冥想白噪音音质更新;
2、安睡助眠准备优化更新;
3、哄睡及其他部分bug调整。
v2.1.0版本
1、失眠白噪声bug修复;
2、助眠冥想播放问题调整。
v2.0.0版本
缓解焦虑失眠抑郁情绪V2.0:
1、冥想白噪音音质更新;
2、安睡准备优化更新;
3、哄睡及其他部分bug调整。
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