大小:104.04M
更新时间:24-04-03
系统:Android
版本:v6.5.3
你是否时常感觉到自己得不到好的睡眠?做事情力不从心、压力山大?那就赶快来试试这款小睡眠app吧,它是一款十分受欢迎的睡眠辅助应用,专注于睡眠、减压,不仅界面设计清晰简洁,使用过程流畅,而且整体功能都非常的贴心实用,并且将天然的白噪音和神奇脑电波完美的结合在一起,能够帮助你忘记疲惫、快速进入睡眠状态,从而得到精神上的放松。
小睡眠app为各位用户提供白噪音、冥想练习、专业ASMR、睡前故事、爱豆哄睡等助眠内容,并且还支持监测睡眠、记录梦话、智能闹钟和CBT-I数字疗法,甚至还拥有专业、全面和暖心的睡眠服务,帮您睡得更好睡得更香,其中在睡眠服务基础上,也是保持专注、减少拖延、冥想静心、看书阅读的好帮手,有需要的小伙伴可千万不要错过哦。
1、专业疗愈催眠曲
春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉……认真采集只因音乐是解药,加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。
2、百变氛围织梦境
融合色彩心理学催眠暗示原理,精挑细选助眠色调,出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围,只为不负睡眠好时光。
3、个性化自由搭配
多达3个声音同时播放,每个音量大小与播放与否独立控制,定时、收藏和推荐样样好用,我们来生产,你来选择什么是完美的助眠组合。
4、工作生活多面手
在助眠基础上,你可以延伸它使用场景,它是你工作、学习、生活提高效率好帮手,也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。
5、内容每周上新样
引入专业催眠师、医学人员、心理咨询师和资深主播等参与到内容专业制作,每周更新多个高质量内容。
【入睡 · 快】
白噪音、专业ASMR、神奇脑波和放松旋律,强大到超乎想象的专业曲库,并提供丰富自定义功能。
【睡觉 · 香】
心理睡眠师专业教学课程,冥想练习、心理放松、呼吸调节等,放松安神睡觉香
【梦境 · 甜】
晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡,伴您夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”:成毅、任嘉伦、张新成、陈学冬、李佳航、万茜、王鸥、李沁、赵露思、杨芸晴……
【作息 · 好】
睡前仪式、睡觉提醒、睡眠监测、梦话记录和睡眠数据分析,从入睡到睡醒立体守护。
【叫醒 · 柔】
智能闹钟独有无痛唤醒能力,叠加海量爱豆闹铃声,轻柔唤醒您每一次休息。以下爱豆已加入“爱豆闹铃”:张信哲、陈立农、许魏洲、白客、张睿、秦岚、毛晓彤、李斯丹妮、陈妍希、李一桐……
1、首先要做的是进入应用,然后选择下部菜单栏中的"睡觉",点击"开始记录睡眠"。
2、出现了一个教程,这个教程可以指引我们怎么操作才会开始睡眠记录,有一点要注意的是,我们手机的电量一定要保持充足。
3、将屏幕向下放置即可开始记录,如果需要设置闹钟的,点击那个闹钟设置,会出现一系列的闹钟选项。
1、首先进入小睡眠app之后我们点击底部菜单栏中间的按钮进入播放界面。
2、然后我们就可以看到一个提示,告诉我们拖动播放按钮就可以设置定时关闭。
3、然后大家就可以根据自己的睡眠状况拖动图标去设置睡眠时间了。
1、轻、中度失眠困扰的人。
2、因考试、加班、焦虑、压力、旅游、出差、出国等环境变化导致失眠的人。
3、爱哭闹的宝宝和不易入睡老人。
4、学习、工作、冥想等需要来点声音的。
v6.5.3版本
-“睡觉搭子”支持动态装扮,更有超多创意睡觉装扮元素上新,让每一次睡眠仪式感十足;
-新增音频:何超莲、信、费启鸣等爱豆哄睡故事;
-修复一些奇奇怪怪bug。
「 近期更新回顾 」
-新“沉浸学习”,聚合沉浸自习室、LOFI心流曲和潜梦学习港等多样助学服务,好梦与好成绩缺一不可;
-新“睡觉搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力;
「 睡眠知识学堂 」
“噪音”也有颜色之分
噪声的颜色指的是噪声信号的频谱,不同颜色的噪声具有不同的频域,人耳听起来的感觉也不太一样。不同噪音在生活中应用有所不同,例如:白噪音(老电视机沙沙声)常用于帮助入睡,粉红噪声(雨落的声音)常用于增加深度睡眠,棕色噪声(天空中闷雷声)常用于减轻压力。
v6.5.2版本
丰富App内容维度,新增“沉浸学习”频道,聚合沉浸自习室、LOFI心流曲和潜梦学习港等多样助学服务,好梦与好成绩缺一不可;
沉浸场景新增“静心垂钓”场景,钓鱼是一种心境,静下心来,才能体会到钓鱼带来的快乐;
“签到福利”全新改版,每天签到领福利;
“声音旅行”之西安、扬州上新:梦回长安、城墙漫步、诗画瘦西湖、大运河行船等8首音频;
新增音频:色彩冥想系列课时、I人冥想系列课时。
v6.5.1版本
-“个人睡房”新年氛围上新:新房屋外观,新睡被,新装饰风及年味灯笼等;
-“声音社区”支持发送梦境:报告,前方发现一个神秘的梦世界,请求开启寻梦之旅;
-“沉浸时刻”升级:主打在线陪伴,支持多人沉浸,生成沉浸报告,工作学习专注就用它;
-App自定义icon新增龙年图标,祝福眠友龙行大运。
「近期更新回顾」
-新“个人睡房”及装扮能力,专属于你的治愈系卧室;
-新“播放器”,音质、音效和交互全面升级,超好用。
「睡眠知识学堂」
睡觉时动来动去好吗?
睡觉时时出现肢体活动是一种正常现象,一组数据显示,平均每晚的活动次数可达40-50次。如何判断“动来动去”是否正常呢?主要看白天状态,如果白天能维持比较好的觉醒水平,生活工作不受影响,那说明睡得还行。如果白天感觉状态不满意,那就提示你晚上没睡好,需要进一步评估晚上“多动”的原因。
v6.4.3版本
-全新【个人睡房】,建一个房间,选专属风格,摆上中意的家具、饰品和绿植,打造专属于你的治愈系卧室,邀好友一起在这满满的温馨感中入睡;
-音效升级,从石窟、树屋和山谷汲取灵感,专为白噪音研发专属音效;
-“声音旅行”之哈尔滨上新:东北澡堂、哈尔滨红肠、哈尔滨冰雕和冰雪滑梯;
-新增音频:东北铲雪、后院铲雪、哄睡故事-周也和每日梦境-魔法水晶。
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+访问网络 访问网络连接,可能产生GPRS流量 ------------------------------------- 获取WiFi状态 获取当前WiFi接入的状态以及WLAN热点的信息 ------------------------------------- 获取网络状态 获取网络信息状态,如当前的网络连接是否有效 ------------------------------------- 改变WiFi状态 改变WiFi状态 ------------------------------------- 写入外部存储 允许程序写入外部存储,如SD卡上写文件 ------------------------------------- 访问外部存储 访问外部存储的权限 ------------------------------------- 拍照权限 允许访问摄像头进行拍照 ------------------------------------- 修改声音设置 修改声音设置信息 ------------------------------------- 使用振动 允许振动 ------------------------------------- 唤醒锁定 允许程序在手机屏幕关闭后后台进程仍然运行 ------------------------------------- 录音 录制声音通过手机或耳机的麦克 ------------------------------------- 使用蓝牙 允许程序连接配对过的蓝牙设备 ------------------------------------- 开机自动允许 允许程序开机自动运行 ------------------------------------- 读取电话状态 访问电话状态 ------------------------------------- 获取任务信息 允许程序获取当前或最近运行的应用 ------------------------------------- 改变网络状态 改变网络状态如是否能联网 ------------------------------------- 排序系统任务 重新排序系统Z轴运行中的任务 ------------------------------------- 读写系统设置 允许读写系统设置项 ------------------------------------- 挂载文件系统 挂载、反挂载外部文件系统 -------------------------------------