30天内练出六块腹肌ios版

30天内练出六块腹肌iOS版是一款非常好用的健身锻炼软件，适合想要在家健身锻炼的小白和达人使用，这里拥有30天的健身课程，每一天课程都截然不同，让你保持新鲜感，通过它的高效课程，你可以利用空闲的时间对身体进行锻炼，轻松减掉腹部脂肪，拥有完美的六块腹肌，让自己变得与众不同。此外，该软件所提供的课程锻炼难度逐渐增强，能够助你高效燃烧腹部脂肪，并且大部分的健身动作都配有视频和动画指导，以及教练语音，让你在保证安全的同时，又可以按照标准做好每一个动作。这些锻炼适合各种程度的人来做，你可以在家，或者在任何地方、任何时间轻松开始锻炼。每天只需花费几分钟，你就能拥有梦寐以求的性感腹肌！

30天内练出六块腹肌课程介绍

一、初级

1、适用对象：体脂率 >30%、0基础。

2、预期效果：燃烧腹部脂肪体脂率降低至30%以下。

3、完成后：不要着急进入下一阶段，请重复此计划，并结合有氧运动来使体脂率低于30%。

二、中级

1、适用对象：体脂率 20-29%、有健身经验。

2、预期效果：打造精瘦坚硬的腹肌、体脂率降低至20%以下。

3、完成后：继续降低体脂，这将有助于塑造腹肌线条，尤其是腹直肌。我们建议当体脂率低于20%时再进入下一阶段。

三、高级

1、适用对象：体脂率<20%、健身达人。

2、预期效果：练出六块腹肌、不断重复这个高效的训练计划来随时强化你的腹肌！

3、完成后：与股四头肌和胸肌不同，塑造腹肌的关键在于短时间的休息和大量的锻炼。不断重复此终极计划来强化你的腹肌。

会员说明

- 订阅价格，每月68元，每年263元

- 订阅费用将从您的iTunes账户收取。

- 订阅到期前的24小时内将自动续订。如有需要，请于订阅到期的至少24小时之前取消订阅。

- 订阅后，您可以在iTunes的“账户设置”中管理您订阅的项目，也可在此菜单中取消订阅。

- 订阅后，免费试用期内的未使用部分将被作废。

更新日志

v1.50.0版本

- 优化用户体验

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