Keep健身ios版

不知道大家有没有遇到以下问题：想健身却没有教练教，想和朋友分享健身的乐趣却没途径。为此小编特意为大家带来了Keep健身ios版，它是由北京卡路里科技有限公司精心开发的一款健身工具，拥有上千万用户群体，在国内异常火爆，软件旨在帮助用户随时随地练就一身完美身材。另外Keep健身软件还拥有智能私人教练、视频教学、跑步指导、社区交流等非常有用的功能，会根据用户的身体锻炼情况，智能安排合理的健身计划，还有海量健身视频，给你科学的有效的锻炼方法，感兴趣的小伙伴可以免费下载。

健身中经常遇到的问题

1、工作太忙没有时间去健身房，家里又没有器械

2、健身房没有私教指导，不知道如何安全正确地开始健身

3、网上攻略太多，不知道哪个靠谱，练了之后没有效果

Keep健身软件解决的方式

1、根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，2分钟也可以完成一次健身训练

2、所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门

3、权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划

软件特点

1、量体裁衣，多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景。

2、真人同步训练，记录训练记录

全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数。

3、精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，Keep提供更加完善和专业的跑步指导。

4、分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在Keep，健身不再是孤独的坚持。

课程介绍

1、邹市明拳击燃脂

2、五维腹肌训练计划

3、腹肌撕裂者

4、人鱼线雕刻

5、瘦腿训练

6、Tabata 4分钟燃脂

7、瑜伽 · 柔韧

8、办公室肩颈放松

9、俯卧撑入门

10、泡沫轴全身按摩

注意事项

1、由于跑步功能具有后台语音提醒，切换至后台播报时仍会保持 GPS 连接。语音播报可以帮助用户在切换至后台时会播报速度等相关参数，但是 GPS 在后台持续运行会影响电池续航时间。

2、持续使用跑步 GPS 在后台可能会衰减您的电池寿命。

3、Keep 已接入 HealthKit，可同步训练数据到「健康」。

更新日志

v8.0.10版本

Keep 历史上最大更新，8.0 版本全新升级，为运动爱好者量身打造 16 项全新功能。

- 运动支持多种品类记录，不只是健身、跑步、骑行、瑜伽，甚至爬楼、遛狗到球类运动，都可以在这里轻松记录和同步。

- 运动中视觉整体升级，数据更突出，可以查看多个数据表盘，跑步和骑行表盘支持自定义编辑，可以更全面了解运动中的状态。

- 完练数据更全面，品类数据统计更细分，运动后可以设置地图隐私，标记添加一起运动的好友，更安心的分享你自己的运动成果。

- 运动能力评估体系和身体档案功能进一步优化，结合心率设备以及拍照记录，可以实时了解自己的运动状态、疲劳程度、跑步能力以及身材体态的变化。

- 首页可以查看更多分类内容，同城运动状态、知识经验和达人运动方案都可以在这看到，你从来不是一个人在这里运动。

- 户外路线功能全新升级，和本地路线达人竞速和比拼，沿路线开跑和开骑，人人都可以成为本地传奇。

- 发布自己的运动方案更简单，每个人都可以分享自己的训练经验，激发更多人一起运动。

- 运动打卡支持多种数据模板分享，可以设置发布对象，指定部分好友可见，更方便的和好友互动和加油。

- 动态展示更多运动数据和运动信息，突出你的成绩和荣耀，每一滴运动汗水都值得被鼓励。

- 课程界面简化，编排信息一目了然，给你更加专业和简单的体验。

- 新增跑步机、动感单车等有氧器械课程，连接上 Keep 跑步机、动感单车，享受自由互动新体验。

- 商城增加运动必备，帮你挑选最合适你的运动装备和服饰。

- 新增更多活动类型，无论是奖牌、品牌挑战赛还是月度挑战，都可以随时参加，完赛便可获取运动奖品。

- 俱乐部功能全新升级，可以加入各种俱乐部，和成员们一起运动，参加俱乐部活动，相互比拼。

- 马拉松比赛数据全面接入，来 Keep 上传你的马拉松成绩，和跑步大神同场竞技。

- 个人主页可以设置展示运动趋势、运动数据和最佳成绩，可以定制你的专属运动名片。