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很多人好奇断食是什么?是什么都不能吃吗?其实断食不是什么东西都不能吃,并不是完全不能进食,只是少吃。如果完全不进食可能会对身体造成一定的伤害,影响身体健康,导致不必要的伤害。而且医生认为,间歇性断食对身体有类似“重启”的功能,我们在轻断食的时候,身体内具有细胞和器官调节作用的酮体含量会升高,如果断食的时间达到24小时-36小时,细胞会自噬一些垃圾,如果你能够坚持这种行为,身体各项指标会恢复正常,并且让你感受更有活力。那如何才能健康断食呢?为此小编给大家整理了一些好用的断食app给大家使用。为你的每个阶段带来科学、健康、专业的断食指导,让你更安全、高效、快速的减轻体重,感兴趣的朋友不妨来下载体验下。