-
musclewiki手机版
-
大小：76.53M
更新时间：26-06-17
系统：Android
版本：v3.1.7
大小：76.53M
更新时间：26-06-17
系统：Android
版本：v3.1.7
musclewiki中文版app是一款专注于肌肉训练和健身知识的手机软件，这里拥有全面的锻炼库，其中包括 700 多种锻炼的视频和书面说明，通过简单直观的身体图指导你进行特定肌肉的锻炼，你可以通过适合初学者、中级和高级健身爱好者的锻炼来简化你的锻炼。
musclewiki提供了两种性别的身体结构图，让你通过点击身体部位轻松定位到指定肌肉力量的练习视频，在这个独特的健身宇宙中，你将不仅仅获得实用的训练方法，还会得到有关相应肌肉的科普知识。不仅如此，musclewiki还内置身体肌肉分布图，帮助用户进行针对性的肌肉锻炼，根据你的身体数据以及运动状态生成最专业的健身计划，让健身不走弯路。
1、AI 私人教练： 根据你的目标——增肌、减脂等等，获取为你量身定制的智能训练计划。
2、终极动作查找器： 使用我们独有的交互式身体地图，精准定位并锻炼任何一个肌群。
3、海量动作库： 超过1700个训练动作，配有清晰的视频演示，助你掌握标准姿势。
4、强大的训练日志： 通过我们简单易用的健身日志，轻松跟踪训练、记录重量、看见自己的每一步进步。
5、家庭或健身房，随心选择： 无论是在家进行自重训练，还是在健身房挑战高阶力量计划，都能助你达成目标。
6、100%无广告与离线使用： 没网络？没问题。有广告？绝不会。让你纯粹、无干扰地专注于你的训练。
1、在本站下载安装好musclewiki软件，运行软件，选择语言为“简体中文”；
2、之后登录即可。
1、首先在点击你想要锻炼的肌肉
2、软件会为你提供这部分肌肉的基础知识
3、随后为你展示这部分肌肉的多种练习方式拉开
用与肩同宽的把手抓住弹力带。将你的手臂伸直指向你的面前。
收回你的肩胛骨和肩关节，直到带子轻拍你的胸部
4、单臂高架推举
将带子环绕在你的一只脚下。床的另-端应该在你的拇指和食指之间。
将带子直接向.上推向天花板。直到你的肘部完全伸展。
5、弹力带面拉
将表带固定在视线水平。走几步，直到弹力带绷紧。
用双手反握。将带子拉到鼻梁处，将肘部向外张开。
6、侧平举
抓住肩带宽度。将手臂伸直向一边。
弹力带应该到你的胸肌上。
7、如果以上不能满足你，还可以点击查看更多，musclewiki会为你提供一份详细的清单，单击即可跳转到对应的训练视频。
【ai智能健身计划】
根据您的身体情况量身打造专属于您的（减脂/增肌）健身计划！
【0基础0门槛】
不论何时何地、有无器械、有无健身经验，打开app即轻松开练！
【一键开练】
只需选择健身时间，点击“开始”，即刻开始感受健身的快乐吧！
v3.1.7版本
本次更新重点在于提升稳定性、修复次要问题以及改善整体应用性能。
应用信息
同类热门
猜你喜欢
都说生命在于运动，身体是革命的本钱，有一副好身体，才能更好的享受生活。所以所有年轻人越来越重视身体健康，但由于金钱并不充裕而无法去健身房运动，所以室外运动和居家锻炼也成为了我们的首要选择。于是小编这边为大家收集了多款免费的运动健身app，目前比较受大众喜欢的有Keep、每日瑜伽、乐动力app等，相信大家用过这些运动健身软件后会拥有更专业、更合理的运动方式。但是不管是做什么，只有坚持不懈才是最有效果的。
共有 119 款软件全部>>
类似软件
garmin connect安卓版297.55M8831人在用 在空闲时间，大家可能会去健身塑身，但是很多朋友不知道该怎么去锻炼，最近有一款非常爆火的健身操，叫做本草纲目毽子操，而小编就给大家带来了一款garmin connect安卓版，该软件不仅拥有很多种类型的健身视频，还提供了全程语音督导，自动同步进度，真
查看热门标签
网友评论0人参与，0条评论
最新排行
吉大一院智慧医院app90.55Mv3.4.0.576安卓版 吉大一院智慧医院app是吉林大学第一医院专为广大市民朋友打造的一款掌上医院服务软件，提供预约挂号、排队叫号、报告单查询等等功能，让患者能够真正实现移动便捷就医。用户只需实名登录，即可轻松进行掌上预约挂号服务，平台还为用户提供了医生排班信息，用户可以
查看
优渥健康app官方版23.45Mv1.0.14安卓版 优渥健康app官方版是一款健康管理手机应用，其官方正式名称是优渥app，能够结合市场上大多数体脂秤设备测量数据，快速方便地分析人体成分，显示健康指标，并可以海量存储、记录您和您家人的测量数据。同时应用在使用过程中十分简单，只需要用户开启手机蓝牙后，
查看需要授予该应用的权限
+允许NFC通讯 允许程序执行NFC近距离通讯操作,用于移动支持 ------------------------------------- 使用蓝牙 允许程序连接配对过的蓝牙设备 ------------------------------------- 蓝牙管理 允许程序进行发现和配对新的蓝牙设备 ------------------------------------- 开机自动允许 允许程序开机自动运行 ------------------------------------- 改变WiFi多播状态 改变WiFi多播状态 ------------------------------------- 禁用键盘锁 允许程序禁用键盘锁 ------------------------------------- 获取WiFi状态 获取当前WiFi接入的状态以及WLAN热点的信息 ------------------------------------- 改变WiFi状态 改变WiFi状态 ------------------------------------- 读取系统日志 读取系统底层日志 ------------------------------------- 使用振动 允许振动 ------------------------------------- 修改声音设置 修改声音设置信息 ------------------------------------- 访问网络 访问网络连接,可能产生GPRS流量 ------------------------------------- 挂载文件系统 挂载、反挂载外部文件系统 ------------------------------------- 获取网络状态 获取网络信息状态,如当前的网络连接是否有效 ------------------------------------- 改变网络状态 改变网络状态如是否能联网 ------------------------------------- 显示系统窗口 显示系统窗口 ------------------------------------- 读写系统设置 允许读写系统设置项 ------------------------------------- 改变配置 允许当前应用改变配置,如定位 ------------------------------------- 唤醒锁定 允许程序在手机屏幕关闭后后台进程仍然运行 ------------------------------------- 读取同步设置 读取同步设置,读取Google在线同步设置 ------------------------------------- 验证账户 允许一个程序通过账户验证方式访问账户管理ACCOUNT_MANAGER相关信息 ------------------------------------- 使用闪光灯 允许访问闪光灯 ------------------------------------- 拍照权限 允许访问摄像头进行拍照 ------------------------------------- 获取精确位置 通过GPS芯片接收卫星的定位信息,定位精度达10米以内 ------------------------------------- 获取粗略位置 通过WiFi或移动基站的方式获取用户错略的经纬度信息,定位精度大概误差在30~1500米 ------------------------------------- 录音 录制声音通过手机或耳机的麦克 ------------------------------------- 读取电话状态 访问电话状态 ------------------------------------- 访问外部存储 访问外部存储的权限 ------------------------------------- 写入外部存储 允许程序写入外部存储,如SD卡上写文件 -------------------------------------
