Keep国际版苹果版

Keep国际版苹果版是由Keep健身官方特别为全球用户共同打造的一款运动健美、健身应用，它为用户提供了一站式运动解决方案，包含运动器械的购买、健身计划、健身视频教程、运动记录同步等等功能，让你在家跟着视频学习就能轻松达到健身减肥的目的，还可以为你减去去健身房的开支。此外，Keep国际版与国内版本有许多不一样的点，例如各种热门的推荐和训练的计划不一样，模块设计区分非常明显，去除了社区版块，且可以免费为你定制全身的锻炼计划，所有的动作都是由经验丰富的健身教练设计，可以为你带来更加专业指导，健身更容易。

应用简介

加入Keep国际版，和千万国内外用户一起参加专业定制的燃脂增肌计划，共同探讨健身相关问题。

Keep 国际版 - 专业健身计划定制和燃脂增肌数据记录，根据你等目标专业提供每天的锻炼计划。

仅需几分钟，你就可以在家里锻炼肌肉，塑造体型。

软件特色

- 有40+专业真人课程，包括「腹肌撕裂者」、「人鱼线雕刻」、「TABATA 4分钟燃脂」等；

- 有400+训练动作，所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；

- 训练过程全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数；

- 权威健身专家把控内容，keep国际版ios为每个人制定科学的健身计划；

- 详细训练数据，把你最好的一面分享到社交媒体上；

- Apple TV应用程式支持。

功能介绍

1、户外跑步&精准跑步记录，让你的跑步更加系统

精准跑步路线记录，跑前热身与跑后拉伸，keep国际版苹果版提供更加完善和专业的跑步指导；

2、运动社区&分享健身成果，一起进步

拍照记录每一天的变化，分享好友相互勉励，在keep国际版ios健身不再是孤独的坚持；

3、量体裁衣&多种健身训练供你选择

训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景；

4、品牌装备&商城，伴你尽兴挥汗

Keep品牌服饰、器械及智能装备，打破App边界成为你触手可及的运动伙伴。

软件特色

1、你可以把自己运动的某一个训练项目进行分享；

2、界面的布局也变得不一样了，横向的滑动，而且模块之间的区分很大；

3、会合理的帮你进行休息日的规划，制定一个计划设置提醒自己去完成。

后续还将添加更多功能和课程

更多专业的训练课程：如瑜珈等；

好友功能，让你和好友一起运动。

社区功能，让你在Keep中找到志同道合的健身朋友。

如果你想减脂、练出六块腹肌、强化你的胸部和肩部力量亦或是缓解办公室久坐的疲劳，这款 App 都能够帮助到你。

keep国际版苹果版有什么区别？

区别也不是特别大，只是一些运动不一样，只看到了各种的训练，然后界面的布局也变得不一样，没有那些社区等等可以看，定制运动计划也是合理的给你安排，什么时候休息什么时候运动。

更新日志

v8.0.10版本

Keep 历史上最大更新，8.0 版本全新升级，为运动爱好者量身打造 16 项全新功能。

- 运动支持多种品类记录，不只是健身、跑步、骑行、瑜伽，甚至爬楼、遛狗到球类运动，都可以在这里轻松记录和同步。

- 运动中视觉整体升级，数据更突出，可以查看多个数据表盘，跑步和骑行表盘支持自定义编辑，可以更全面了解运动中的状态。

- 完练数据更全面，品类数据统计更细分，运动后可以设置地图隐私，标记添加一起运动的好友，更安心的分享你自己的运动成果。

- 运动能力评估体系和身体档案功能进一步优化，结合心率设备以及拍照记录，可以实时了解自己的运动状态、疲劳程度、跑步能力以及身材体态的变化。

- 首页可以查看更多分类内容，同城运动状态、知识经验和达人运动方案都可以在这看到，你从来不是一个人在这里运动。

- 户外路线功能全新升级，和本地路线达人竞速和比拼，沿路线开跑和开骑，人人都可以成为本地传奇。

- 发布自己的运动方案更简单，每个人都可以分享自己的训练经验，激发更多人一起运动。

- 运动打卡支持多种数据模板分享，可以设置发布对象，指定部分好友可见，更方便的和好友互动和加油。

- 动态展示更多运动数据和运动信息，突出你的成绩和荣耀，每一滴运动汗水都值得被鼓励。

- 课程界面简化，编排信息一目了然，给你更加专业和简单的体验。

- 新增跑步机、动感单车等有氧器械课程，连接上 Keep 跑步机、动感单车，享受自由互动新体验。

- 商城增加运动必备，帮你挑选最合适你的运动装备和服饰。

- 新增更多活动类型，无论是奖牌、品牌挑战赛还是月度挑战，都可以随时参加，完赛便可获取运动奖品。

- 俱乐部功能全新升级，可以加入各种俱乐部，和成员们一起运动，参加俱乐部活动，相互比拼。

- 马拉松比赛数据全面接入，来 Keep 上传你的马拉松成绩，和跑步大神同场竞技。

- 个人主页可以设置展示运动趋势、运动数据和最佳成绩，可以定制你的专属运动名片。