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更新时间:24-02-10
系统:Android
版本:v6.52.0
Nike Training app是一款非常强大的运动健身软件,如果你想要一个非常好的身材,却不知道怎么做的话可以下载这款软件,这款软件能够教你如何在家不利用任何健身设备进行锻炼健身,它还能够为你提供量身定制的减肥计划、增肌塑身方案和营养饮食(包括减肥餐)指南,让你随时随地的进行快速集中地锻炼。
并且,在Nike Training app内还有180多种高清体重锻炼视频,包括详细的说明和健身教练的演示,可指导您进行每次锻炼,能够帮助您快速的入门,有了这款软件入门将会变得非常的简单,也不需要花费您很多时间。快速,简短的锻炼可增强您的能量和健身水平,让您拥有理想的身体,欢迎下载体验!
1、时间不是问题
每天无法抽出两小时雕塑理想身形?Nike Training Club 用户喜爱我们的简短自重训练,即使生活挡道,仍然能获得理想结果。
2、个性化训练建议
我们日常推出的“为你推荐”内容专为你的日程定制。你通过 Nike Training Club 进行训练的次数越多,获得的建议越凸显个性化特点。
3、灵活多变的专属训练计划
使用个性化计划开始训练,为你提供指导,同时能够根据你的进度、日程安排及其他活动进行调整。
4、支持 Apple Watch
将 Apple Watch 连接至 NTC,可使你更专注于训练计划,减少手机的影响。轻松进入下一个动作、暂停、跳过动作等等,全都可以从手腕直接操作,同时监控心率和卡路里。
5、精英教练给你的专业建议
我们的训练系列提供众多训练计划和专业建议,帮助你专注训练,朝着自己的目标不断努力并收获进步。围绕紧致腹部、塑造肌肉线条等目标展开训练的主题中心。
6、记录你的所有活动
输入和记录你进行的其他活动,例如篮球、动感单车和室内训练课程等,有效追踪你的健康人生。
7、追踪你的跑步
使用 Nike Run Club 进行跑步,你的所有跑步信息都将自动记录在你的活动历史记录中。
1、进入开始界面,进入后需要登录Nike+账户,没有的朋友可以使用qq邮箱注册一个。
2、首先进入的是主页,点击左上角的菜单图标,可以计入其他模块。
3、点击计划模块,根据提示,设定一个健身计划。
4、设定好健身计划后,下载需要项目的健身视频,建议一个一个的下载,全部下载文件太大。
5、下载好视频以后就可以根据视频的示范自己做健身计划了。视频都是真人示范,标准规划。锻炼的过程还可以添加音乐。
1、健身入门
以4周的专业指导和均衡的运动计划展开训练,达到良好的体能状态。
2、瘦身塑形
以6周的均衡计划培养耐力,练出结实健康体态。
3、自重训练
无负重训练,在4周内提升肌力和张力。
4、健身力训练
以8周的重量训练,升全身肌力。
5、瑜伽
通过灵动的Nike传统瑜伽,提升训练表现。
6、有氧训练和高强度训练
通过高强度训练和跆拳道等计划,提升全身耐力
7、通过简单训练,提升跑步体验
快速训练,助你跑前热身或跑后放松。
8、打造理想的腹肌、臂肌和臀大肌
9、当然训练的项目肯定不止小编写的这么点,小编只是写了一些有代表性的东西。最后希望喜欢健身的小伙伴可以练出自己想要的身材!
v6.52.0版本
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错误修复及功能改进
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